¡La solución está en tus täppers!
El primer paso para lograr una alimentación equilibrada es organizarte. Es necesario realizar una planificación semanal de tus comidas. Piensa en aquello que vas a comer y distribúyelas durante la semana. Te recomendamos realizar menús equilibrados sin que te compliques. Un buen menú tiene que contener proteína, carbohidratos, grasas saludables y una buena cantidad de fruta y verdura. Algunas comidas típicas para obtener todos estos nutrientes son los siguientes:
- Proteína: Pollo, pescado, tofu o legumbres
- Carbohidratos: Arroz integral, quinoa, patatas o pasta
- Verduras: Verdura fresca, ensaladas o espárragos
- Grasas saludables: Aceite de oliva, aguacate o frutos secos
Optar por platos que se puedan comer fríos o a temperatura ambiente es una opción práctica cuando no tienes tiempo para calentar o preparar alimentos al instante
En tappers sabemos que el tiempo es oro, por eso ofrecemos tappers a domicilio con menús saludables, equilibrados y listos para llevar. Nuestros tappers están diseñados para ayudarte a seguir una alimentación saludable, incluso en aquellos días más complicados
Cuando se tiene poco tiempo, se tiende a comer más rápido y sin pensar en lo que se consume. Pero, aunque sea de forma breve, aprovecha esos minutos de descanso para disfrutar de una comida equilibrada. Evita siempre que puedas en caer en la tentación de la comida rápida procesada, un tapper lleno de alimentos frescos te permitirá mantener tu energía sin comprometer tu salud.
Para llevar una alimentación equilibrada, es esencial planificar las comidas semanalmente, asegurándose de incluir proteínas, carbohidratos, grasas saludables y frutas y verduras. En tappers ofrecemos tappers a domicilio con menús saludables y equilibrados, perfectos para quienes tienen poco tiempo. Aprovecha los descansos para comer de forma consciente y evitar la comida rápida, asegurando así una buena nutrición sin comprometer la salud
